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miércoles, 30 de septiembre de 2015

Madrid Ultra Trail 106k/5400 D+ Asi la viví.

No estaba en mi calendario y menos aun quería estirar la temporada de correr largo tan lejos como a finales de Septiembre...pero ya veis! Pues tocó correrla,porque? Porque tuve un bonito abandono en la CCC del Ultra Trail du MontBlanc a finales de agosto, sencillamente peté por "multicausalidad" en el km 75 de 100(Esto irá en otra entrada,perdonad el ritmo,pero ando de exámenes del TD 2 de Montaña y poco tiempo hay...)

Bueno,al lío,que me despisto. Que la cagué por varias cosas en la CCC y me puse como un ornitorrinco a buscar carreras de 100km por montaña. No necesito los puntos UTMB, ya tengo...era para reparar mi orgullo herido y demostrarme que tomandomelo tranquilo,rompía la barrera 80-90k y subía a las 100k rasando los 6000 positivos. Y vaya...buscando buscando,veo esta 1ª edición del Madrid Ultra Trail,algo oí de ella en Mayo. La descarté entonces porque tengo una NEFASTA experiencia con la 1ª edición del Ultra Sierra Nevada(aunque ya hace un año de aquella,hablaré sobre ella en otra entrada). Entonces en Mayo vi que era arriesgado para una organización tantas carreras en el mismo finde y dos de ellas de ultra distancia...pues tal que volví de Chamonix,les solté 80 euros y ya estaba dentro. Me cogía cerca de casa por lo que eliminaría muchos costes. Mi segunda opción era la FANTASTICA Ultra Trail El Rincón (de Ademuz) pero lo dicho,contención de gastos.

DÍAS PREVIOS

Durante septiembre veo un intenso Newsletter,bastante actividad en las redes sociales,una web majilla...y un track cojonudo. Si,sin duda es lo muy mejor de la carrera,un track salvaje,montañero y que recorre lo mejor de la Sierra del Guadarrama y sin salirse de la Comunidad Autónoma de Madrid,una pasada!

RECOGIDA DE DORSAL

El día de recogida del dorsal, todo fácil. Una bolsa con una camiseta guapisima de la marca 42K(me gustan,de las promocionales,de las que mas me gustan),un caldo Aneto,dos birras con limón,chorrocientos folletos entre descuentos y publi y un sobrecin de crema Physiorelax.Bueno,bien,una bolsa correcta. La de la CCC con tanta ostia y tanto MontBlanc...una puta camiseta y que te den.

Eso si,dorsal chip y ya...hummm bajo mi experiencia prefiero dorsal por un lado y chip por el otro a fin de que si se perdiera una de las 2 cosas,no haya tanto problema,pero bueno,problema menor.

DÍA DE CARRERA

Apuro la cama todo lo humanamente posible,lo se,soy un perro,pero a 20 minutos de casa,pues ante el marronazo que se viene...descansa lo que puedas. Suena el despertador a las 4. 2 horas antes de la carrera. Como un poco...algo,lo que entra,pillo todo lo de correr y los porsiacasos,que meticulosamente había ordenado la noche anterior. Coche y pa Cercedilla.

Al llegar veo que a las 5:30 le estan pegando la turra con la megafonía a los vecinos jajajaja Santa paciencia!! Voy al arco,control de meta,veo el ambiente ultrero que tanto me mola...y en nada se consumen los ultimos minutos...y....a correr!! Doy al botoncito del Suunto...y comienza a marcar..metros! Joder,me digo,en esa mierda de pantalla tiene que poner 106...en serio??? jajajaja

Para salir del pueblo nos dan una vuelta curiosa,inusualmente larga,casi casi tocamos el vecino pueblo de los Molinos. Comienza la 1a cuesta(de tantas) y ya enciendo el frontal,en esta 1ª parte de noche usare el Led Lenser H7 de mi amigo Juan(gracias!!) he corrido mucho con el y me siento mas familiarizado a su uso,para la siguiente noche combinaré el Led Lenser y el Petzl Nao2 que mi queridisisisisisisima hermana Gaby me ha regalado. Da miedo estrenar un aparato tan esencial en carrera por lo que aseguro llevando dos frontales "pepino".

1ª cuestecita,fácil,trote sencillo,queda mucho muuuuucho por delante. No fuerzo,no repito cagadas de la CCC,por mis pelotes que acabo!

1ª Vitualla. Pues muy bien dotada! Como algo de fruta,pillo agua e isotónico(muy bueno el Overstims que daban en las vituallas,se agradece beber isotónico del bueno,y gratis!)

De la 1ª vitualla a la 2ª no pasa demasiado tiempo,una cuestita y ya nos quitamos el frontal,solo horita y media de negrura. Ya tendremos la 2ª noche para acabar hasta los cojones de no ver nada. El tiron de Fuenfria al Puerto de Navacerrada es CRIMINAL. Nos meten por la muy muy técnica Senda Herreros,estilo Pedriza,joder como escuece,la frase que se me quedo que dijo uno "esto nos va a restar"....cuanta razón joder...cuanta!

Llego al Puerto de Navacerrada,primera vez que me encuentro con Koral,mi chica. Me va a seguir durante toda la carrera,como hizo en la CCC,ha formado grupeta con Inma que es la novia de otro corredor y nos seguirán...hasta la meta!!Valeis oro! Como fruta,frutos secos,pillo agua...y comienzo a subir las cabrillas y las antenas. Alguien ha soltado a toooodos los senderistas de Madrid de golpe,con mucho respeto los voy adelantando,hago la subida a las antenas rapidito y bajo el Noruego a buen trote,me meriendo la sección en 1hr 20 min. Aun aqui soy competitivo jajaja 7 horillas y algo de carrera y casi km 40.

Llego bastante fresco a Cotos,cargo de todo...ahora viene un tirón duro de verdad. Hermanas-Peñalara-Claveles-Reventon-Rascafría. Buffff me acuerdo y sufro. Calor no demasiado,pero soleadito,duro,pedregoso. Se hace duro,especialmente tras pasar Claveles que la cabeza te dice "ya esta hecha la sección"...que va! Queda un huevo de lomas,ascendentes algunas,otras mas empinadas...joder,esto parece Rusia,no hay nada.Cuando pasaba por aquí en los GTP 60 y 80,aun vas fresco,pero aquí ya llevo una pequeña "tupa" en el cuerpo...por fin veo el reventón...vale,bien! Todo bajar por pista! Pero mis pies me duelen a morir,las New Balance MT 1210 Leadville(zapatillas),no son ninguna maravilla,duelen en el metatarso del dedo gordo y las plantas en general,aparte llevo las rodillas con dolor. En cuanto llegue a Rascafría me tomaré un Ibuprofeno y un Gel de cafeína,mecanismo antidolor. Duele correr,pero por fin llego. Km 50...bufffff mitad de carrera aun!!?? llevo unos 3000 positivos,dios que paliza la virgen.

En Rascafría hago una parada generosa,hasta me descalzo. Como bien y rico,me meto lo ya dicho y salgo con ánimos renovados. Me veo mas fresco. Ahora otro tiron larguito hasta Morcuera con parada intermedia en una vitualla llamada Majada del cojo. Todo pisteo,pero corrible,no perdono incluso los llanos ascendentes,llevo un ritmo decente para lo que voy acumulando. En la pantalla del reloj (60...63...65...70...) van avanzando los kilómetros. En la Majada del Cojo me tratan de cine,inmensos de verdad,adorables los de esa vitualla! Decir que la salida de Rascafría o el paso por Alameda del Valle...mal marcados,la gente se perdía,y gracias a un paisano,yo no me perdí.

Salgo muy animado y aprieto para no tener que parar a ponerme el frontal antes de Morcuera.Se hace psicológica esta parte. Se va el sol y me privará de distraerme viendo paisajes y todo se reducirá a un aburrido foco y el sonido de la zancada...y me pilla la noche,a escasos 2km de Morcuera. Decido derretir las pilas del Led Lenser y luego,tras ello pasar al NAO,así de paso veo cuanto dura de verdad de la buena. En Morcuera veo a mi chica de nuevo. Llego bien de coco,pero joder...79km y yoquesé cuantos metros positivos. Cargo de todo y otra vez una sección larga sin asistencia. Toda la Cuerda Larga...pero señores...con 80km en las patas y unos 4000 positivos.

Normalmente hago la Cuerda Larga de manera solvente en menos de 3 horas...bueno,pues previamente me tomé mi ultimo gel del día y a la postre el 3º,mi estomago suele petar con el 2º o 3º. Este es de 100mg de Cafeína,espero que me empuje a la meta. Aun no he tenido una sola pájara,joer que bien!

Subo muy bien la Najarra,el marcaje por cierto...no se veía casi nada y escaso,comienzo a correr en la cuerda. Otra cima pequeña,unos canchales,otra loma...y mi cabeza dice "joder,donde esta la puta Cabeza de Hierro", veo un pedazo loma a lo lejos y digo "de puta madre,es esa,una vez la haga,esto esta hecho"...pues que va...la noche confunde...y empieza la fase dura de la carrera,unas nubes amenazantes y mas que avisadas descargan con violencia hacia nosotros pasamos de una adorable noche de luna llena al clásico feroz viento cruzado acompañado de goterones gordos de cojones. En esta sierra esto ocurre bastante,se pone brava la cabrona y te golpea con ganas. Me refugio en unas rocas y me pongo la membrana GoreTex y unos guantes,el Led Lenser esta tiritando,ni dudo y cambio por el Nao que esta cargadito a tope...joder,la ostia,vaya luz mete!!

Vamos en una grupeta de 4,sufriendo las embestidas de la méteo...nos quiere amargar la carrera...ademas mi estomago comienza su particular fiesta,se ha hartado de portarse bien y me regala un pedazo bajón al no dejarme comer a gusto y unas preciosas arcadas en las cuestas arriba...y Cabeza de Hierro no llega...bufff,se avecina Pajarraco del bueno.

La pájara se va apoderando de mi...la suerte,que hace tan malisimo tiempo y llueve tanto,que tiro y tiro porque pararse un minuto te enfriaba de la ostia,estaba peligroso,de verdad. Las arcadas siguen y mi cabeza ultra-negativa,pero continúo,arrastrandome como sea...por fin al rato veo la maldita Cabeza de Hierro,la subo,sufriendo. Hago el paso entre ambas cabezas,sufriendo...los pasos por bloques me sientan fatal,aunque en las bajadas puedo correr medio decentemente y no me dan ganas de potar.

Valdemartin lo paso mas o menos bien. Vamos coño!!! que ya lo tienes joder. Una cuesta mas y la vitualla del puerto y luego bajar otros casi 10km a Cercedilla(esto me desmoralizaba bastante) Pero en las antenas de repente la pájara se va y puedo correr mejor,que bien,aunque las patas van como el culo y voy muy lento. Llego a la vitualla,de nuevo Koral ahí...que te voy a decir!Gracias!...madre mia la gente,que pintas llevamos,kilómetro 96 de carrera,damos asco.

Como me quedaban 2 horas y algo para el cierre de meta y estaba muy muy dolorido de pies(putas zapatillas) decido bajar tranquilo a Cercedilla con otro amiguete que hicimos grupeta, simplemente aseguramos el llegar a tiempo,pero el iba tocado de un gemelo y yo no quería petarme mas los pies,que aun me duelen. El marcaje en la sección final,al lado de Cercedilla PESIMO,nos perdimos y no era la 1ª vez que nos perdimos en carrera.

Y llegamos!! Finisher sin mas,tiempo...pues hasta Morcuera diría que decente,luego,una mierda.Pero en tiempo para los puntos y habiendo terminado una carrera de números similares a la CCC,que es básicamente lo que quería. Demostrarmelo.

Una entrada algo sombría a meta fruto del cabreo por perderme en el Km 105...manda cojones. Pero nos felicitamos la grupeta de fortuna. Y ahi estaba Koral...que se hizo otro ultra,vales oro,de verdad. 

Diré que me ha gustado esta carrera. No se si la repetiré,es dura joder. Es psicológica. Si resuelven lo del marcaje y dos tonterías mas,es un carrerón,de los buenos y un orgullo para Madrid junto al Gran Trail Peñalara,que es impecable.

Os la recomiendo,de hecho, podeis hacer vuestra temporada de Ultra sin salir de aui entre GTP y UTM.

MATERIAL UTILIZADO Y OPINIÓN DE EL.

Mochila: Salomon Skinpro 10+3- A muchos les gustará,pero a mi no. Cada vez que corro con ella me toca la moral lo que tardo en ponermela/quitarmela con sus clips elásticos. No me gustan sus portabidones frontales,son algo cabrones a la hora de meter el botellin.Con la soft lask se lleva mejor,pero odio esa mierda de botellitas blandas,son odiosas de llenar y no rebosarte. Corriendo si que es cómoda,pero no tiene bolsillos "seguros" a mano para llevar cosas ESENCIALES. No repetiré con ella,la pena es que no pueda sacarle pasta porque esta muy currada ya. Me voy a otra cosa mejor. Ah! Y encima la tela es una mierda,se rompe con el mínimo enganchón,que la den bien dado.

                                                      sucia perra.


New Balance MT 1210 LeadVille-Soy de quejarme,pero aquí la queja es mas moderada. La culpa no es de ellas sino mía. Teniendo unas Saucony Xodus en casa,pues soy medio gilipollas de usar unas zapatillas pisteras en una carrera tan montañera. Resbalones cuando menos quieres...estoy vivo un par de veces porque le debo caer bien a alguno de arriba. Podrían ser mas cómodas. Pero aun así,me caen bien y son bonitas.



Frontales Led Lenser H7 y Petzl Nao 2-Alterné ambos y os diré una cosa. Por 75 pavos,no hay nada mejor que el Led Lenser,ni Petzl RXP ni leches. Facil de usar,potente,buen foco,cómodo. Ideal! Pillad el R,ni dudeis. Del NAO2...pues una antorcha,hasta 570 lumenes y el Reactive lighting una puta pasada. Pero joder,son 130-140 pavos,ojo a ese dato.Un lujo,lo malo,las pilas solo las admite como emergencia y funciona en modo reducido,osea...que sumad 40-50 euros a comprar una bateria extra si queréis correr un ultra con el...osea 200 pavazos!! Miraos el Led Lenser antes de subiros a esta pasta,pero si la teneis... amareis al frontal frances.

De lo demas,de rapidillo. Camiseta publicitaria SportHG,buenisima,geles 226ERS,cojonudos!!! Calcetines ottomilla coolmax,excelentes. Buff del Peñalara,mi gran amigo. Pantalon TNF Better Than Naked,buenisimo,ligero,no molesta. Reloj Suunto Ambit 3 Peak,buscad una review...pero ya lo sabeis,un puto pepino.

Y por ultimo,mi amigo,el mapa trabajado,nunca mas salgo a una ultra sin el. Le copie la idea a un tío de la CCC y saber exactamente hasta el ultimo repecho,desniveles,cierres de meta,pues util. Atadito con un cordino a una cinta de la mochila y recogido en un bolsillo lateral,cojonudo,de verdad.Por mas que estudies la carrera,en 100km hay lomas que se te olvidan!




Seguramente me dejo cosas en el tintero,os contaré mas en otros post mas cortos. Gracias por llegar hasta aquí!













Madrid Ultra Trail M.U.T. Cercedilla 106km



















domingo, 13 de octubre de 2013

Carrera:XXVI Cross de la Cuerda Larga 2013:19km 1250Mts D+ Cronica,resultados,impresiones...

Carrera: XXVI Cross de la Cuerda Larga 2013
Distancia: 19km.
Desnivel positivo: 1250mts.
Vituallas: 2 solido y liquido(Una al final que harian 3)
Material utilizado: Camiseta TNF Impulse,Pantalon: TNF Better than Naked,Cortaviento:TNF Apex,Zapatillas:Salomon XT Wings 3,Mochila:The North Face Enduro 13 con dos botellas de 500cc,Calcetin:Lorpen Coolmax.
Clasificaciones: Clasificaciones Cross Cuerda Larga 2013

El Cross de la Cuerda Larga tiene varias cosas que me unen emocionalmente a el.Fue mi primera carrera,eso marca mucho.De aquellos nervios,aquella duda que surge a todo novato de "me pasaran por encima? Quedare ultimo?" a llegar a el este año con 5 carreras mas en el cuerpo,todas ellas 20k y una de ellas el Gran Trail Peñalara, muchos,muchísimos kilómetros y experiencias a mis espaldas...que se han notado.

Se desarrolla en mis montañas, en pleno P.N. de la Sierra del Guadarrama y esta vez ha lucido con toda su fuerza con un día brutalmente despejado y un mar de nubes espectacular a nuestra izquierda en la rampa de la sierra. Por algo estas montañas son todo un Parque Nacional.

Pero vayamos a la carrera!

TRAZADO: 

                                 Fuente:Penalara.org

El Cross de La Cuerda Larga se desarrolla entre los Puertos de la Morcuera y de Navacerrada,resiguiendo el GR10 que básicamente une estos dos puertos por su linea de cimas. En todo momento tienes a un lado la Rampa madrileña que muere en el Pardo y según avanzas La Pedriza o La Maliciosa. Al otro lado el espectacular Valle del Lozoya,Peñalara o las cimas que circundan el Pto del Reventón y el Nevero. Sin duda un marco excepcional donde correr.

El terreno es pura montaña.No hay anchos senderos,has de mantener la concentracion porque el suelo casi siempre es inestable,te moveras por bloques grandes de granito saltando de uno a otro,subirás cimas y luego las bajaras...te aseguro que algo te van a doler los pies. R.S.E.A.Peñalara hace unas estupendas carreras muy de montaña, muy técnicas y bonitas.

DÍAS PREVIOS:

La organización tiene un site de internet con toda la información. Allí tienes mapa de trazado, reglamento, clasificaciones de otros años, fotos, inscripción. La verdad que muy bien hecho. Los dorsales salieron el 16 de Septiembre y duraron muy poco,hubo que darse prisa en sacarlo.

La organizacion dispuso varios autobuses dado el carácter lineal de la prueba. Yo mismo he utilizado el servicio Navacerrada-Morcuera y de 10. He acabado la carrera y he pillado mi coche sin mas problema. Genial resuelto!

Para los de Madrid había un bus que sale desde Plaza de Las Ventas con retorno si así se desea...mas fácil imposible. Para los madrileños sin duda la mejor opción. En mi caso al vivir en la Sierra el de Navacerrada era el indicado.


DÍA DE CARRERA:

Hoy,como otros días de carrera,ha tocado madrugar,a las 6 en pie. El día estaba limpio,me preocupaban únicamente unas nieblas de muy primera hora entrando por el Malagón(Pico Abantos y aledaños), Puerto de Navacerrada y en el lado Segoviano. Nada de ello nos ha afectado. Ha amanecido fresco,pero con cierta inversión térmica,lo que ha hecho que en La Navata hiciera mas frío (5,5º) que en el propio Pto. de Navacerrada(7,5º)

Las condiciones eran las soñadas. Sol, algo de viento fresco y temperatura sencillamente ideal para correr.

Por ello opte a ir muy en ligero, por mi condición de montañero lleve el cortavientos...si te lesionas y te quedas tirado...mas vale que te abrigues hasta que alguien suba ahí arriba a recogerte. De liquido he cargado casi a tope las dos botellas de 500ml,habré salido con unos 800ml de agua.

Camiseta de manga larga transpirable y pantalón corto,dos geles y nada mas.

Os dejo una preciosa foto que tire desde dentro del bus justo cuando cruzábamos el embalse de Santillana a la altura de Manzanares el Real,justo el sol salio y nos dejo esta bellísima vista.



Al llegar a La Morcuera había un ambientillo muy guapo. Ya empiezo a reconocer caras,sobre todo de Ávila. Vi un chaval del Correlindes de Cebreros con el que ya he compartido carrera 3 veces. Y luego los tipicos clubes con presencia en casi todas las carreras TodoVertical V+,RSEA Peñalara,Samburiel,Corebo...

Calentamos un poco,estiramos otro poco,meadita y ya estamos listos!!

Ya nos juntamos ahí Raúl con un amigo suyo que es un fiera y por otro lado Luis,otro maquina que corre muy fuerte. Nos despedimos en la salida y nos deseamos suerte.



La hora de la verdad, 9:30 AM domingo 14 de Octubre...salida!!

La gente arranca como una bestia trotando con una pendiente bestial en ascendente. Siguiendo los consejos de Carlos, Curro y demás amigos, subo decidido pero sin fundirme, La Najarra es el comienzo del comienzo, hay que guardar energía para todo lo que tenemos por delante.

En la subida podéis imaginar...400 dorsales por escasos dos o tres senderillos ascendentes salpicados de piornos, literalmente no cabemos! Como era de esperar, primer paso técnico de roca...atasco de la M-30 en hora punta. Mantengamos la calma que quedan 18km. Consigo quitarme algo de gente en las rocas tras la potente subida. Y comenzamos un leve llaneo,primeros trotes y seguimos subiendo,mucho atasco. (Para el año que viene voy a entrenar muy duro los ascensos potentes desde frío porque no vuelvo a comerme estos atascos)

El primer control de tiempo llega en la cima de la Najarra,en mi caso llega a los 25 minutos. Comenzamos un vertiginoso descenso,atasco...tengo que ir superando como puedo a muchísima gente.

Tras ello viene una sucesion de falsos llanos de suelo irregular,subidas,bajadas...hasta el siguiente desnivel duro. Mas roca en ascenso,esta vez mas suelto de gente...aunque en la bajada he de salirme del GR 10 y tirar fuerte por roca agreste para quitarme mucha gente.

Llegamos a la primera vitualla,lleno 400ml de isotónico y la cago no cargando agua,voy con 350ml en la otra botella.Como dos onzas de chocolate que me sientan de cojones.

Seguimos llaneando y me veo por ahora genial abandono el grupo que deje en el otro descenso y me engancho a uno que a la postre sera con el que llegue a meta, vamos muy igualados aunque en descenso consigo adelantar dentro de este nutrido grupo hasta ya si dar con "mi sitio".

Conozco muy bien estas montañas y aun veo lejos La Pedriza,Peñalara o Venta Marcelino allí abajo...sigue quedando mucho. Yo marco el ecuador en Cabezas de Hierro y además es el punto donde ya sabes que llegas fijo a menos que haya desastre.

Aun no diviso las Cabezas de hierro, ocultas tras una mole donde no se aprecia si sube o no la gente por ahí...aunque es de lógica que si. Y efectivamente según nos acercamos...madre mía!! Ya tenemos Cabeza de Hierro Mayor a tiro.Un sendero vertical donde sientes las respiraciones de la gente y sabes que no eres el único que sufre mucho.

Aquí empieza uno de mis problemas, tengo un soleo dándome lata desde la carrera pasada,la de Gredos. Esto me obliga a pensar en como invierto mi esfuerzo,en cuidar muy mucho ese soleo izquierdo porque queda mucha mucha subida. Comienzo a primar los ascensos con la pierna derecha,sin abusar de ella para no joderlo del todo.

Me mantengo en los ascensos pero os aseguro que crea un fuerte desgaste mental gestionar tan al milímetro en vez de estar al 100% en la carrera,pero esto es correr!

Antes de la subida a Cabezas me meto un gel de glucosa,concretamente un Isostar Long Endurance BCAA en formato de tubo...la cagada es que voy cortísimo de agua y los geles hay que tomarlos con unos 600ml de agua por gel y yo tengo 300 y 300 entre isotónico y agua hasta casi final de carrera,osea que lo hago pasar con 200ml muy bien distribuidos. Este gel me esta funcionando de cojones en las ultimas carreras. Te pega un subidón de energía en escasos 15 minutos y se mantiene mas allá de los 3/4 de hora.

Aun así sufro muchísimo subiendo Cabezas de Hierro, en el tirón final de roca agradezco enormemente el atasquillo para recuperar glucógeno y el soleo. En la bajada sigo yendo bien aunque llevo la uña del dedo gordo izquierda algo tocada,va aguantando,pero no durara mucho. Hay una leve transición de Cabeza de Hierro mayor a menor por sendero muy estrecho y algo aereo y nos ponemos a bajar...aquí ya voy con 100ml de agua.

En la bajada aun voy bien y remonto posiciones,pero en ciertos rebotes el soleo ya empieza a fastidiarme en cualquier tipo de pendiente.

La subida del Valdemartín la gestiono, prefiero andar en cuanto se ponga el sendero algo vertical así puedo bajar bien hasta Bola y subir,si hubiera apretado,el calambre hubiera estallado y ahí se acaba la carrera. Mejor perder 5 minutos que una hora,eso lo aprendí en la de Cebreros donde fui al 110% casi toda la carrera.

Llego a Bola muy muy toca, sin agua y muscularmente hecho mierda. Cargo 300 y 300 en las botellas y comienzo el descenso por la pista de la Bola...es horrible correr con zapatilla de trail por cemento, te machaca,mas aun con 17km a las espaldas.

Rápidamente rodeamos los remontes, en esta bajada de mierda por la pista me pasan varios corredores que fui pasando en el ascenso,que putada!!

Pero llega el descenso padre, la pista de esquí. Aquí me quito mucha gente,solo me pasa uno,pero yo paso unas 5 personas. Bloqueo en mi mente el inmenso dolor de la uña izquierda que me mata en descenso extremo y me digo "ya solo quedan 5 minutos de estar bien jodido y esta hecho"

El Pto de Navacerrada esta ahí! Eso motiva mucho, sera bajar la maldita pista y el pisteo de premio al refugio.

Acabo la pista muy dolorido pero remato dignamente el ultimo kilómetro entre gente animando,que bonita sensación!

Ya oigo la música de meta y unos metros antes de llegar veo a Raúl y mas adelante a Juan,Georgie y Luis...venga,apretón final!!!

Entro en meta con un tiempo de 3 horas y 16 minutos. Me puse como objetivo 3 horas y 15 y soñaba con 3 horas. Estoy muy contento porque los últimos 5km han sido duros, he ido algo corto de energía y muscularmente tocado,osea que esto me sabe a aprobado alto. He tenido dias mejores sin duda osea que genial.

Me pego un pequeño festín con la excepcional vitualla final y damos por clausurada la XXVI edición del Cross de la Cuerda Larga. Desde luego esta va a ser una clasica,me encanta esta carrera!

Mañana haré una entrada para daros las sensaciones de mi nueva camiseta y pantalón ambos de TNF en su gama Ultra Trail du Mont Blanc que puedo asegurar que han ayudado un poquito a que mi vida corriendo sea mejor.