Aprovechando la carrera de hoy(Moral Trail Race 17k) he usado un gel que me han recomendado varios amigos. Se que jamas se usa en competición algo que no has probado, nada de nada, pero bueno, esta vez me he arriesgado puesto que hasta el fin de semana que viene no tengo entreno en montaña y tenia mucha curiosidad. También mi amigo Raúl ha probado el gel en carrera.
Pero vayamos antes que nada a describirlo:
Presentación:
Este gel viene presentado en un atractivo envase. La grafía y su diseño llama la atención. Pero hasta aquí acaba lo bueno que decir antes de abrirlo. A mi juicio tiene un tamaño y peso desproporcionado. Este gel esta concebido para ciclismo, pero las exigencias de nuestro deporte y ese son iguales. Llama la atención un formato de 60ml(53g). Pesa y ocupa en los emplazamientos que solemos usar.
Otro fallo que le veo en nuestra actividad es el no disponer de un cierre. Dada la gran cantidad de producto seria muy interesante poderlo tomar en dos tomas y poder transportarlo, pero una vez lo abres como lo guardes, pones perdido todo de pegajoso gel. Muchos geles recurren a envases con abrefacil sin opción a cierre pero son claramente envases con menos producto(PowerGel por dar un ejemplo son 40ml y mas asimilables).
Asimilación:
Abro el gel durante un ascenso sostenido, típicos lugares donde aprovecho a tomar un gel, pues aquí tampoco hay buenas noticias. Es un gel empalagoso, cuesta que pase y requiere bastante agua para no empastarte la boca. El sabor...a gel,osea pasable sin mas.
Me cuesta mi rato tomarme el gel.
Efecto:
Pero aquí llega la buena noticia, os aseguro que todo lo negativo que he escrito es concerniente a un diseño de envase, cantidad de producto y asimilación,pero su efecto es sencillamente perfecto.
Actúa pronto y enérgico, en 5 minutos notas efecto y en 10 minutos la cafeína esta funcionando a tope, la sensacion es sencillamente única. Nunca he tomado un gel de cafeína tan potente y eficaz en carrera. Puedo afirmar que todo lo negativo queda superado por un gel potentísimo de 160mg de cafeína, no ataca como el 5 hour energy sino que es una liberación constante de carbohidratos y cafeína que llega casi hasta una hora donde vas a poder ir muy fuerte y poder mejorar tu rendimiento.
Resumen:
Este gel es ideal para ultratrail, donde vas a poder tomarte tu tiempo para tomarlo, vas a tener espacio para llevarlo y sobre todo, es un formato de competición que se adapta a sus características con un punch de cafeína que te ayudara en esos momentos donde tus piernas van petadas a kilómetros y tu cabeza comienza a decaer.
Carrera: I Moral Trail Race
Distancia: 17 Km.
Desnivel positivo: 850 Mts.
Vituallas: 2. Una liquida(km 4,4) y una liquida y solida.(km10)
Material utilizado: Pantalon TNF Better than naked,Camiseta TNF Impulse,Zapatillas Salomon XT Wings 3,Calcetín Lorpen Coolmax,Riñonera TNF con un botellín 500ml
Clasificaciones: Pincha aqui.
Nace una carrera mas,pero puedo deciros que esta carrera no esta diseñada,organizada ni pensada como para ser una mas, creo que merece por derecho pervivir año tras año y esto es por varias razones:
Emplazamiento: Moralzarzal es un pueblo de la Sierra de Guadarrama enclavado casi a pie de la imponente Cuerda Larga rodeada esta por su izquierda por la Maliciosa y por la derecha por la siempre especial Pedriza, digo imponente porque desde la perspectiva de este pueblo la prominencia es importante y mas aun como lucia totalmente nevado con el sol iluminándola. La estampa era casi alpina.
Recorrido: El recorrido desgrana el cerro de Cabeza Mediana, ciertamente desde la carretera se le atisban las dimensiones,pero quien haya diseñado el recorrido sabe lo que hace y muy bien. Han conseguido en un cerro de no demasiada altitud un recorrido que combina desnivel, divertidos descensos y duros ascensos. En cierto modo me recuerda a la carrera de Cebreros la cual exprime totalmente el terreno.
Además el recorrido es apto para muchos corredores,sin zonas voladas o expuestas, aunque en los descensos quien venga del asfalto deberá aflojar el ritmo.
Distancias: Esta carrera es casi una 20k,el desnivel hace que te la tengas que trabajar,sobre todo en sus primeros 10km. Buen detalle es incluir una 9k para abrir las carreras de montaña a todos los públicos.
Pero vayamos a la carrera:
Crónica:
La carrera arrancaba a las 10:30,algo tarde para lo que acostumbran estas competiciones, pero francamente, a las 9 hacían -1,5º por lo que el sol subió y lucio con fuerza,lo que nos permitió correr muy ligeros de ropa.
Agradezco enormemente, y que no suene mal, que no nos paseen por el pueblo,corriendo por asfalto con duras zapatillas de trail. Aquí van al lío rápido, unos metros y ya están en pista.
La salida es conjunta entre la 9k y la 17k lo que ha generado las tipicas aglomeraciones en los primeros pasos complicados y estrecheces. En unos 2 kilómetros ya cada uno va cogiendo su sitio.
El perfil de la carrera es curioso,te mete todo el desnivel importante en los primeros 11km,eso se aprecia en el gráfico del perfil. Solo nos dejan un regalo al final que os aseguro que el gráfico no le hace justicia.
Los 3 primeros kilómetros son un sube y baja corrible,la subida al kilómetro 4 es la primera cuesta seria y donde realmente pillas a tu grupo que casi te acompañara toda la carrera,sin descanso seguimos subiendo y subiendo con algún descenso bestia por terreno sueltecillo(sin llegar al terreno de La Pedriza,pero exigente)
En el kilómetro 4 hay una pequeña vitualla de liquido, mas que suficiente,resuelta con dos tanques donde rellenas botellín,vaso propio o camelbak.
Seguimos subiendo hacia el km 6, las piernas hoy me pesan porque no he pasado buena noche y llevo dos semanas con poco entrenamiento entre una gripe y un viaje, pero es lo que toca, estoy en carrera por lo que toca vaciarse y dar todo lo que tengo.
Llega la ultima subida conjunta con las dos carreras y ya nos quedamos los del 17k llaneando por una bonita pista con espectaculares vistas al pueblo y el ancho valle que demarcan los cerros de la Berzosa y donde estamos nosotros en Cabeza Mediana.
La subida del 9 al 11 escuece, es un cortafuegos, pista, cortafuegos de nuevo, llano ascendente y cuando estas reventado por fin llegas a la vitualla del 11 que sabes que casi desde ahí sera todo bajar. Aquí decido usar un gel para contrarrestar la flojera fruto de lo ya dicho.
En la vitualla del 11 las vistas son increíbles hacia todo lo bueno de la Sierra del Guadarrama,abundantemente nevada y de hecho casi toda la bajada se desarrolla en esa ladera regalándonos esos momentos que hacen mágico este deporte.
Mientras bajo el gel va entrando fuerte y me permite tener buena energía y consistencia. Ayuda mucho que todo es un descenso técnico, lo cual ultimamente tras unos buenos consejos de Raúl domino mucho mejor. Bajamos por una emocionante pista de descenso de MTB, alucinante secreto que tiene este cerro ahí guardado.
Ahora todo es una consecución de descensos, llanos, llanos ascendentes, todo muy cómodo hasta que nos regalan en el km 14 un ascenso durillo, se hace largo, pero corono y me veo con energía para correr fuerte hacia la meta, últimos 2km de puro disfrute descendiendo y entrando al pueblo con un caluroso aplauso de la población local y visitantes/amigos de corredores y demás.
Finalmente nos obsequian con una buena vitualla de fruta, barritas, isotónico y gominolas.
No cabe duda que repetiré. Me coge a 10 minutos de casa, se hace en mi sierra y me he sentido arropado por sus voluntarios.
