lunes, 3 de junio de 2013

XXV Cross Cuerda Larga 2012:19km-1250 mts D+.Sierra de Guadarrama(Madrid) Mi primera carrera...sensaciones!

Carrera: XXV Cross de la Cuerda Larga 2012
Distancia: 19km.
Desnivel acumulado: 1250mts.
Vituallas: 3 solido y liquido
Material utilizado: Camiseta Grifone Themolite,Mallas:Asics Duo,Cortaviento:Asics,Medias de compresión:Compresport,Zapatillas:Salomon XT Wings 2,Mochila:The North Face dotada de CamelBak y dos botellas de 600cc,Calcetin:Lorpen.

El Cross de la cuerda larga es una bonita y dura 20k que transcurre por todo el cordal que va desde el puerto de la Morcuera hasta Navacerrada Puerto. Es una carrera muy completa pues encontraras pasos complejos de roca,trepadas sencillas,pastos de altura y pendientes importantes. Es una 20k durita por desnivel y terreno. Recorre la bellísima cuerda larga,de espectaculares vistas pues a un lado tenemos el profundo Valle del Lozoya y al otro lado La Pedriza y en segundo plano el bonito embalse de Santillana o el Valle donde nace el Manzanares.

Pero todas estas vistas en la carrera no existieron.Las condiciones climáticas fueron duras para Octubre.Niebla,viento y un agua,agua-nieve nos acompaño sin descanso.Al ser un recorrido en todo momento por cima y cresta el viento nos castigó sin asco.La visibilidad era baja,unos metros por delante y otros por detrás y ya.

Con esta presentación os diré que esta fue mi primera carrera...la primera carrera siempre es especial.Estas lleno de miedos.Puedes haber entrenado como un cosaco,que una cosa es el ritmo de entreno,con sus paradas y reagrupamientos,pero en carrera es otra cosa. El principal temor es no quedar ultimo, creo que eso me sigue persiguiendo en cada carrera jajaja y además, cada cual que hago yo mismo me complico la vida apuntandome a carreras cada vez mas pequeñas y con un nivel de participantes muy alto.

Tuve una complicación de ultima hora,las zapatillas nuevas que había comprado(Salomon S-Lab 5) se retrasaron y me llegaron un día antes de la carrera. Obviamente no podía salir a hacer una carrera sin haber probado previamente como iría con ellas osea que me tocó hacer el Cross con las viejas Salomon XT-Wings 2 cuyas suelas y amortiguación hacia tiempo que no daban mas de si.Aunque Carlos hizo una brutal carrera con unas Adidas con un pedazo agujero en la suela!!Y saco tiempazo....cosa de extraterrestres...a los paquetes como yo todo nos merma jajaja.

Bueno,vayamos a la carrera. La salida se da desde el Puerto de La Morcuera.La inscripción es alta, 500 participantes,bastante para una carrera de montaña. El primer miedo era cumplir con el tiempo limite del control de paso de La Najarra(45 minutos requeridos) pero en 28 minutos nos cepillamos esa primera "cuestecita" para calentar soleos y gemelos.



Tras ese primer esfuerzo tenemos un pequeño descansin en forma de descenso por roca húmeda y enfilamos una serie de lomas ascendentes que permiten correr bien, por la niebla la verdad es que andaba muy descolocado de cuando quedaba para las Cabezas de Hierro,punto de inflexión de la carrera donde se podría decir que tienes el 60% hecho.

Se hizo largo,iba en un nutrido grupo con muy buen ritmo. El ascenso a Cabezas de Hierro me dolió lo mio, hizo que perdiera momentaneamente al grupo que llevaba de referencia. Fue largo pero en el cresteo entre las Cabezas recupere el contacto con ellos. Llegamos al segundo control, cargo agua y cometí una cagada...pararme a mear, a tomar por saco ese buen grupo y me veo corriendo en otro grupo el cual me hace tapón en las secciones de roca.

Me deshago de ellos y continuo el descenso hacia Valdemartín.Doy con dos corredores que tienen un ritmo adecuado. Comenzamos el ascenso a Valdemartín, se hace duro por los kilómetros que ya llevamos a cuestas. Al coronar cometo la cagada que me arruino la carrera,el tiempo y todo el trabajo de meses...me desoriento junto a otro corredor. Ninguno llevamos GPS y la niebla no ayudo...Perdimos la friolera de 28 minutos descendiendo sin saberlo al Ventisquero de la Condesa y reorientándonos...mas el desnivel que nos añadimos de regalo.

Tras recuperar la traza buena apreté de pura rabia. Baje la pista de ski a toda leche quitandome algunos corredores y en un momento di con el Puerto de Navacerrada.El recibimiento fue muy bonito,era mi primera vez en una carrera y te llena de satisfacción ver a la gente aplaudiendo, te llenan de energía positiva!

Al final me quedó un tiempo de mierda...casi 4 horas,cuando restando la perdida hubiera hecho 3 horas 20 minutos lo que hubiera sido otra historia.



Escribo esto 9 meses después,con 3 carreras mas en el cuerpo e infinidad de entrenamientos. Y las conclusiones son estas. Pequé de llevar demasiado peso en la mochila (he trabajado en la racionalización de elementos a portar y cargar el agua justa contando con las vituallas). No pararme a mear a menos que me estalle la vejiga jajaja y me hice con un GPS para evitar males mayores en caso de perderme.

Espero con ganas la edición XXVI de la Cuerda Larga,con muchos mas kilómetros recorridos, mas experiencia en gestión del ritmo, mejores condiciones físicas( a día de hoy) y espero que con un día algo mas benévolo aunque sea en términos de visibilidad. Así al menos el tiempo reflejara fielmente en que punto estamos.

En pocos días voy a ir subiendo la Carrera de Navidad de Cercedilla y el Cross Alpino de Cebreros. Tras ello comenzaré con mis lugares predilectos de entrenamiento en la Sierra de Guadarrama y Abantos.









2 comentarios:

  1. He elegido esta entrada para ponerte mi primer comentario a este blog que para muchos(me incluyo)nos va a servir de motivación y orientación, porque de lejos se ve que esa sensación de ponerte 2 zapatillas y disfrutar como un niño,te ha llenado mucho por dentro y sabes compartirla.
    Recuerdo cuando empezaste en esto del trail, y como dices en otra entrada es un veneno que te ha dado fuerte jaja, y echo vista atrás y me acuerdo de esas primeras salidas que agotaban y ahora se te quedan cortas.
    He elegido esta entrada porque pese a que estabas jodido por haberte perdido, sacaste un montón de conclusiones positivas.
    Tu última carrera de 22k para mi ha sido el comienzo de un tío que no paró ni parará de proguesar.
    Por eso mucho ánimo y enhorabuena toro.
    Espero más entradas ansioso!!
    A, he intenta llegar a las carreras sin esguinces, que eso también suma jaja.

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    1. Bueno,que te voy a decir!Contigo empecé a correr por el monte, totalmente sofocado y pidiendo casi clemencia jajaja siempre digo y diré que tienes ritmo y potencia para hacer trail sin problemas,aunque no acabas de animarte,seguiré dandote la vara!

      Espero que de leer esto un día consiga que vengas a un entreno y veas que pasada es esto de correr por donde parece que no se puede y de disfrutar del ambientazo y el buen grupo de amigos que somos,te encantará!

      Bueno tio,un abrazo grande!!

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